Mindful Motion - Bevæg dig til balance

Mindful Motion - Bevæg dig til balance

Mindful Motion – bevægelse med nærvær, balance og ro

I Mindful Motion bruger vi bevidst bevægelse og åndedræt til at regulere nervesystemet, skabe kropsbevidsthed og styrke forbindelsen mellem krop og sind.

Du inviteres til at bevæge dig med opmærksomhed og nærvær – for at lande i nuet, finde ro og opleve en stærkere kontakt til dig selv og din krop.

Gennem simple og effektive øvelser stimulerer vi det parasympatiske nervesystem, som hjælper kroppen med at slappe af. Vi arbejder med at reducere stress, opbygge vitalitet og skabe balance i både krop og sind.

Timernes indhold varierer mellem blide, beroligende sekvenser og mere dynamiske, styrkende bevægelser. Målet er at opnå grounding, centrering og en dyb følelse af indre ro og vitalitet.

Underviseren skaber et trygt og støttende rum, hvor der er plads til fordybelse og personlig udvikling – helt uden præstation. Her handler det om at lytte til kroppen og finde netop de bevægelser, der støtter din indre ro og styrke.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Fredag 12.09.2025 11:15-12:45 Rødovre Sundhedscenter Melanie Waldorff
2 Fredag 19.09.2025 11:15-12:45 Rødovre Sundhedscenter Melanie Waldorff
3 Fredag 26.09.2025 11:15-12:45 Rødovre Sundhedscenter Melanie Waldorff
Se alle Se færre
Holdnr. 20629

Mindful Motion - Bevæg dig til balance

  • Fredag 12.09.2025
  • 11:15-12:45
  • Rødovre Sundhedscenter
  • Melanie Waldorff
  • 5 gange / 10 lekt.
DKK 795,-
Pensionist Albertslund DKK 556,50,-
Efterlønsmodtager Albertslund DKK 556,50,-
Efterlønsmodtager Rødovre DKK 685,-
Ledige Rødovre DKK 685,-
Pensionist Rødovre DKK 685,-
Se lignende hold her

Melanie Waldorff