Hatha yoga med drys fra andre yoga stile

Yogaøvelserne tager udgangspunkt i din krop, både hvor du er på dagen, men også kroppes forskelligheder. Yoga kan styrke muskler og gøre bindevæv “juicy” og fleksibelt, men påvirker også de indre organers ydeevne og sundhed. Vi arbejder med øvelser, som kan øge sundheden og livskvaliteten.

Yoga er forebyggende og kan afhjælpe de skavanker, den moderne livsførelse påfører kroppen. Øvelserne har en dybtgående virkning på kredsløb, nerver, fordøjelse og bindevæv.  Der er fysiske øvelser, åndedrætsøvelser såvel som afspænding. Du kan opøve evnen til bedre koncentration, og måske finde mere ro. Yoga kan både være udfordrende og er en god måde at møde din krop på med masser af nysgerrighed.

Der vil på dette hold være drys af andre former for yoga.