Restorativ yoga er en yogaform, hvor du giver din krop den tid og ro, du kan mangle i hverdagen. Hver lektion vil bestå af en række stillinger, som du nænsomt lægger dig i. Du vil opdage, selvom stillingerne er nænsomme, så vil de sammen med den tid, du er i hver stilling være med til at balancere dit nervesystem og give din krop mulighed for heale sig selv.
I hver stilling vil du finde blide stræk mens kroppen støttes af pøller og blokke.
Du skal medbringe yogamåtte, hvad du ellers må have af yogaudstyr, tæppe, lidt ekstra tøj til at holde dig varm samt lidt vand.
