Mange knogler, led og muskellidelser forårsager alvorlige smerter. Såfremt et sådant bevægelseshandicap forhindrer dig i at deltage på et almindeligt hold, kan du deltage på disse små hold. Der undervises i øvelser, som giver oplevelse af, hvordan kroppen kan fungere i det daglige uden overbelastning af muskler og led. Venepumpe-, balance- og strækøvelser m.m. indgår. Der tages hensyn til den enkeltes lidelse.
Medbring tæppe.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Fredag 01.11.2024 | 12:30-13:30 | Glostrup Medborgerhus | Mette Westergaard |
| 2 | Fredag 08.11.2024 | 12:30-13:30 | Glostrup Medborgerhus | Mette Westergaard |
| 3 | Fredag 15.11.2024 | 12:30-13:30 | Glostrup Medborgerhus | Mette Westergaard |
| 4 | Fredag 22.11.2024 | 12:30-13:30 | Glostrup Medborgerhus | Mette Westergaard |
| 5 | Fredag 29.11.2024 | 12:30-13:30 | Glostrup Medborgerhus | Mette Westergaard |
| 6 | Fredag 06.12.2024 | 12:30-13:30 | Glostrup Medborgerhus | Mette Westergaard |
| Se alle Se færre | ||||
Mette Westergaard har en yogauddannelse fra Kreativ Yoga og har igennem tidens løb taget et hav af kurser indenfor yoga og bevægelse. Det er vigtigt for hende, at du oplever glæde ved at bevæge dig og mærke din krop, om det så er, når du strækker, styrker eller mærker at pulsen kommer op. Det er hendes ønske, at undervisningen - udover at give dig en stærk og smidig krop - også opnår en større kropsbevisthed og et mentalt overskud. Hvis du har svært ved nogle af yoga stillingerne eller andre øvelser, kan du regne med, at Mette næsten altid kan finde alternative løsninger, som du kan lave.
Mette Westergaard har undervist hos FOF siden 2009. Læs evt. mere om Mette på www.livsyoga.dk
