Kom og dyrk motion, der gør dig glad og fuld af energi. Vi bruger musik og moderne rytmer som grundlag for bevægelse og træning af hele kroppen i en hyggelig og afslappet atmosfære.
Vi starter timen med at opvarme kroppen med konditionskrævende bevægelser. Efterfølgende laver vi øvelser, der styrker og strækker musklerne i ryggen, maven, bækkenbunden, skulder, arme, ben og fødder. Balance- og åndedrætsøvelser vil også være på programmet. Vi afslutter altid med en grundig udstrækning og afspænding.
Alle uanset alder og forudsætninger kan deltage.
Medbring indendørssko eller gymnastiksko og tøj, som du kan bevæge dig frit i.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 10.09.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Medborgerhus | Hanne Foss |
2 | Tirsdag 17.09.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Medborgerhus | Hanne Foss |
3 | Tirsdag 24.09.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Medborgerhus | Hanne Foss |
4 | Tirsdag 01.10.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Medborgerhus | Hanne Foss |
5 | Tirsdag 08.10.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Medborgerhus | Hanne Foss |
6 | Tirsdag 22.10.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Medborgerhus | Hanne Foss |
7 | Tirsdag 29.10.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Medborgerhus | Hanne Foss |
8 | Tirsdag 05.11.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Medborgerhus | Hanne Foss |
9 | Tirsdag 12.11.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Medborgerhus | Hanne Foss |
10 | Tirsdag 19.11.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Medborgerhus | Hanne Foss |
11 | Tirsdag 26.11.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Medborgerhus | Hanne Foss |
12 | Tirsdag 03.12.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Medborgerhus | Hanne Foss |
13 | Tirsdag 10.12.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Medborgerhus | Hanne Foss |
14 | Tirsdag 17.12.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Medborgerhus | Hanne Foss |
15 | Tirsdag 07.01.2025 | 10:00-11:15 | Glostrup Medborgerhus | Hanne Foss |
16 | Tirsdag 14.01.2025 | 10:00-11:15 | Glostrup Medborgerhus | Hanne Foss |
Se alle Se færre |
Hanne Foss er uddannet inden for Rytmisk MEDAU Gymnastisk, jazzballet, frisk/glad gymnastik. Hun har undervist på både aftenskoler, i idrætsforeninger og seniorklubber og laver hvert år to hele ugekurser på Tisvilde Højskole. Hanne er desuden medlem af seniorudvalget i København Hovedstaden.