Skip to content
Hatha yoga for mænd | FOF Københavns Omegn

Hatha yoga for mænd

Hatha yoga for mænd

Yoga er for alle. Alle kroppe er forskellige, så stillingerne må tilpasses kroppen og ikke omvendt.

Yoga er et frirum, hvor der er tid og ro, til at man kan mærke kroppen, sindet og åndedrættet. Det kan både opleves udfordrende og beroligende - som at finde hjem til sig selv.

Timen indledes altid med en kort afspænding/meditation og afsluttes med en længere afspænding. Der vil undervejs i timen være flere åndedrætsøvelser, ligesom åndedrættet spiller en stor rolle i udførelsen af stillingerne og øvelserne. Programmet varierer henover året, og vil være en variation af blide og styrkende øvelser. Små flows og mere krævende stillinger som holdes i længere tid.