Yin Yoga er en indadvendt og langsom yogaform med fokus på nænsomme og dybdegående stræk af bindevævet. Er vores bindevæv stramt et sted i kroppen, kan det nemlig giver problemer et helt andet sted i kroppen.
Yin yoga stillinger er primært siddende og liggende og vi bliver i de fleste stillinger i
3-4 minutter. Tyngdekraften hjælper os ind i stillingerne og åndedrættet hjælper os med at falde til ro i både krop og sind.
Når vi strækker bindevævet bliver det mere væskefyldt og smidigt, så det bedre kan støtte vores knogler, muskler og organer. Vi bliver med andre ord bedre til at bevæge os og til at være os selv når vi dyrker Yin yoga.
Vi begynder med en åndedrætsøvelse efterfulgt at dejlig Yin yoga og så slutter vi af med en afspænding.
Praktisk:
Det er en god idé at have blødt tøj på til yoga. Det behøver ikke være ”yogatøj”, bare noget du let kan bevæge dig i. Hav også gerne en varm trøje med til de køligere dage.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 30.01.2024 | 16:45-18:15 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Jeanie Sangill |
2 | Tirsdag 06.02.2024 | 16:45-18:15 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Jeanie Sangill |
3 | Tirsdag 20.02.2024 | 16:45-18:15 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Jeanie Sangill |
4 | Tirsdag 27.02.2024 | 16:45-18:15 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Jeanie Sangill |
5 | Tirsdag 05.03.2024 | 16:45-18:15 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Jeanie Sangill |
6 | Tirsdag 12.03.2024 | 16:45-18:15 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Jeanie Sangill |
7 | Tirsdag 19.03.2024 | 16:45-18:15 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Jeanie Sangill |
8 | Tirsdag 02.04.2024 | 16:45-18:15 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Jeanie Sangill |
9 | Tirsdag 09.04.2024 | 16:45-18:15 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Jeanie Sangill |
10 | Tirsdag 16.04.2024 | 16:45-18:15 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Jeanie Sangill |
11 | Tirsdag 23.04.2024 | 16:45-18:15 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Jeanie Sangill |
12 | Tirsdag 30.04.2024 | 16:45-18:15 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Jeanie Sangill |
13 | Tirsdag 07.05.2024 | 16:45-18:15 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Jeanie Sangill |
14 | Tirsdag 14.05.2024 | 16:45-18:15 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Jeanie Sangill |
15 | Tirsdag 21.05.2024 | 16:45-18:15 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Jeanie Sangill |
Se alle Se færre |