Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og hele programmet er online 13. december.

Yoga og pilates for gravide hos FOF København

Graviditetstræning på reformer

Graviditetstræning på reformer

Hold dig i form under din graviditet. Ofte afhjælper kontinuerlig træning graviditetsgener og mindsker risikoen for komplicerede fødsler.

Vi arbejder med stillinger fra pilates med fokus på styrke, puls, stræk og afspænding, der lindre dine gener og styrker muskulaturen på udsatte steder.

Træningen foregår på en reformer, og der vil specielt blive lagt vægt på optræning af bækkenbund, mave- og rygmuskler samt afspændende øvelser for nakke og skuldre.

GRAVID OG BARSEL

Se alle aktuelle kurser