Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Lændetræning
Styrk og afspænd lænden med rolig og skånsom træning hos FOF København og Nordsjælland. Holdet er for dig, der oplever smerter eller træthed og ønsker mere bevægelighed og komfort i hverdagen.
Træning, der støtter lænden
En øm og træt lænd trænger ofte til bevægelse og styrke.
Dette kursus er for dig, som ønsker at styrke og smidiggøre lænden på grund af smerter og/eller træthed. Vi arbejder primært med øvelser på gulv og afslutter med afspænding.