Skip to content
Meditation, kurser i Body/Mind hos FOF Køge Bugt

Meditation

Meditation

Meditation er et yndet redskab til at (gen)skabe balance i krop og sjæl via åndedrættet. Meditationsøvelser kan også være et redskab til selverkendelse, selvindsigt og accept af følelser og tanker, der dukker op, når du er stille, lyttende og åben. Meditation er således et effektivt redskab til forståelse af de små forandringer, der skal til for at finde ro. På dette forløb kigger vi nærmere på meditationen og guider dig i gang med etableringen af din egen meditationspraksis. Vi arbejder med enkle øvelser, du kan tilpasse og bruge i dagligdagen. Holdet henvender sig til alle, uanset niveau og kunnen.

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.