Lindring og håndtering af kroniske smerter

Hvor kan jeg gå til Lindring og håndtering af kroniske smerter?

Du kan gå på holdet for smertehåndtering i Køge.

Hvem kan være med?

Kurset her er for mennesker der lider af langvarige kroniske smerter, og ønsker at få værktøjer til at kunne lindre og leve godt med dem.

Hvad får jeg?

Du får mulighed for at undersøge sammenhængen mellem dine kropslige, følelsesmæssige og kognitive reaktioner - alt sammen med udgangspunkt i din individuelle situation og dine ressourcer. På den måde bliver du klogere på hvordan du bryder uhensigtsmæssige spændingsmønstre, som øger dit smerteniveau, og hvordan nye forebygges.

Hvordan foregår undervisningen?

Gennem både aflastende hvilestillinger, guidede afspændinger og en langsom blid afspændende form for bevægelse, arbejder vi med regulering af nervesystemet, med smertehåndtering og smertelindring.

Undervisningen er hensyntagende, hvilket betyder mindre hold og med god plads til at underviseren støtter dig i det, du har brug for hjælp til. Underviseren støtter dig i at møde dit aktuelle vilkår med nænsomhed og nysgerrighed. Du indgår i et samarbejde mellem underviserens viden og din egen viden om din krop og livssituation. Så din aktive medvirken er vigtig for processen.