Skip to content
Afspænding og aktiv kropstræning hos FOF Køge Bugt

Ryg, hofte og ben

Skånsom træning af ryg, hofte og ben i FOF Køge Bugt

Værker ryggen, når du rejser dig fra stolen eller sengen? Får du smerter i hoften, når du bevæger dig på en særlig måde?

FOF Køge Bugt tilbyder målrettet træning på mindre hold for dig, der lider af skavanker, smerter og gener i ryg, hofte og ben. Her arbejder vi med effektive og skånsomme afspændings- og styrkeøvelser for ryg, hofte og ben, som både afhjælper og forebygger smerter.

Vores erfarne og dygtige undervisere giver dig individuel vejledning og der vil være fokus på at styrke muskulaturen i din kernemuskulatur, ryg og ben for at sikre stabilitet og bevægelighed.

Bemærk! Kursister skal underskrive en erklæring for berettigelse til at deltage i handicapundervisning.

Er der ingen kurser nedenfor, eller er de allerede startet, er du velkommen til at kontakte os for evt. overskydende pladser på de igangværende hold.

Har du spørgsmål?
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på kogebugt@fof.dk eller tlf. 5665 5322. 

Filtrér