Bliv bomstærk indefra og ud med pilateskursus og -workshops hos FOF Køge Bugt. Pilates er for dig, der ønsker at arbejde effektivt med at styrke og stabilisere rygsøjlen og bækkenet gennem øvelser rettet mod din kernemuskulatur.
Øvelserne udfordrer dig på både muskelbalance, udholdenhed og styrke uden at du kører sur. Vores undervisning dækker over den klassiske holdningskorrigerende pilates og den mere specialisede Pilates System. Som udgangspunkt er alle vores hold åbne for begyndere, men vi har også kurser for letøvede og øvede deltagere.
Du kan gå til pilates i bla. Solrød, Køge, Hvalsø og Greve.
Er der ingen kurser nedenfor, eller er de allerede startet, er du velkommen til at kontakte os for evt. overskydende pladser på de igangværende hold.
