Skip to content
Motion, stræk og afspænding i FOF Nordsjælland

Motion-stræk-afspænding 60+

Motion-stræk-afspænding 60+

Hele kroppen bliver gennemarbejdet med afvekslende øvelser. Det er konditionstræning, styrke- og kredsløbsøvelser samt stræk og afspænding.

Musik benyttes til opvarmning og afspænding.

Filtrér