Har du af og til ondt i nakke, ryg og skuldre? Så vil 1 ½ times yoga/uge give dig både energi og overskud.
Hatha yoga er en klassisk yogaform, hvor du i stillingerne og gennem åndedrætsøvelser opnår centrering og ro. Over tid vil du mærke, at du bliver mere smidig og får større styrke. Du vil efter yogaklasserne føle dig energifyldt og glad. Jeg guider dig ind i de forskellige stillinger med fokus på at ikke alle på holdet kan det samme. Alle klasser afsluttes med afspænding.
