I dette Drop in YOGA kombineres klassiske Hatha Yoga-øvelser med mindfulness – en praksis der skærper din opmærksomhed og bringer dig helt til stede i nuet. Gennem rolige, bevidste bevægelser og fokus på åndedrættet arbejder vi med at opbygge både fysisk styrke og mental ro.
Mindful Hatha Yoga er for dig, der ønsker at:
Undervisningen foregår i et roligt tempo med plads til alle – både begyndere og øvede. Hver session afsluttes med guidet afspænding eller meditation, så du går herfra med en følelse af indre stilhed og velvære.
Fleksibelt og enkelt:
Du tilmelder dig fra gang til gang, så det er nemt at passe ind i din hverdag. Bemærk, at tilmeldingen er bindende.
