Her kan du få foredrag og kurser i 5 kommuner: Hjørring, Frederikshavn, Brønderslev, Jammerbugt og Læsø. Hvis et kursus allerede er startet, kan du stadig nå at deltage. Ring til os på tlf. 7025 5050 (mandag-torsdag kl. 10-14)

Træning i vand

Træning i vand

Bevægelse i vand er for hele kroppen. Vandet giver øvelserne blød modstand og styrke.

Kroppen aflastes af vandets opdrift, så også svage muskler og led kan være med. 

Øvelserne styrker kredsløb, balance, led og muskler.

Der indgår udspænding og afspænding, og intensitet og tempo justeres undervejs. 

Klar, parat og omklædt til bassin, når din kursustime starter.