Indlæser kursusinformation
Dette hensyntagende hold er for dig, der enten er nydiagnosticeret med osteoporose eller har levet med sygdommen i flere år. Træningen er skånsomt tilrettelagt, så du kan styrke kroppen uden risiko for overbelastning – og med tryg støtte hele vejen.
Undervisningen består af en blanding af konditionstræning, styrkeøvelser og balancetræning. Vi arbejder særligt med de store muskelgrupper og de dybe muskler i muskelkorsettet, som hjælper med at aflaste og beskytte ryggen ved osteoporose.
Du træner på små hold, hvor der er god tid til individuelle tilpasninger. Øvelserne foregår både stående og liggende, og det er derfor vigtigt, at du selvstændigt kan komme op og ned fra gulvet. Alt tilpasses dit niveau og din dagsform – med fokus på sikker, rolig og effektiv træning.
Du er i trygge hænder hos vores fagprofessionelle undervisere, som har erfaring med hensyntagende forløb og løbende opdaterer deres viden om osteoporose og skånsom træning.
Ved tilmelding og betaling til hensyntagende hold, bekræfter du, at du har et handicap, der relaterer sig til den undervisning, som du modtager på et hensyntagende hold hos FOF Aftenskolen Sydvestjylland. Din tilmeldingsbekræftelse er din erklæring og underskrift på din deltagelse på holdet.
Læs mere