Find ro, styrke og balance i krop og sind

Mangler du et åndehul i hverdagen? Vil du styrke både krop og sind, skabe indre ro og få mere energi?

Hos FOF Aftenskolen tilbyder vi kurser, hvor du kan fordybe dig i mindfulness, meditation, Tai Chi, Qigong og kropsbevidsthed.

Hos os får du et pusterum, hvor du kan lade op, samtidig med at du bliver mere opmærksom på kroppens signaler og sammenhængen mellem krop og psyke. Uanset om du ønsker at reducere stress, forbedre koncentration eller styrke din indre ro, finder du et hold, der passer til dig.

Underviserne hos FOF Aftenskolen har stor erfaring med kropsbevidsthed og mentaltræning og guider dig med ro og indsigt. Her handler det ikke om præstation, men om at finde balance og velvære