Denne workshop er for dig, der ikke er helt ny inden for yoga – men er ny i forhold til Kundalini yogaens univers.
Vi indleder med at styrke krop og bevidsthed gennem en traditionel Hatha/Vinyasa praksis.
Vi arbejder kroppen igennem med grundlæggende mobilitets øvelser, stræk, twists og bøjninger – og tilsætter ind imellem lidt flow, så vi også blidt får kredsløbet med. Naturligvis har vi fokus på åndedrættet undervejs.
Efter en kort afspænding holder vi en lille pause, før vi går i gang med Kundalini delen.
Du vil blive introduceret til Kundalini yogaens historie og til arbejdet med Kundalini energien i kroppen.
Kundalini yogaen arbejder med faste øvelses sekvenser – såkaldte KRIYAS.
Der findes et meget stort antal Kriyas, som har navne – til workshoppen skal vi sammen lave den Kriya, der hedder ’Grøn Energi og Nye Muligheder’.
Der er musik til Kriyaen og du kan vælge at følge musikkens rytme – eller lade den være akkompagnement – det er op til dig. Vigtigt er det, at du følger dit åndedræt og lader det være din guide.
Kom og oplev det dejlige flow af energi gennem kroppen, som Kundalini yogaen kan give dig.
