– også når man oplever gener. Det er derfor vigtigt, at det foregår i et tempo og med omsorg, så alle kan være med.
Til god musik og hyggeligt samvær arbejder vi med hele kroppen for at holde led og muskler i form. Der bliver taget særligt hensyn til dig, der oplever kropslige udfordringer og gener som f.eks. smerter, leddegigt m.m. Der lægges vægt på, at vi styrker kropsbevidstheden og så vidt muligt, at hver enkelt bliver guidet i øvelserne undervejs. Hver gang afsluttes med gulvøvelser, hvor vi arbejder med mave-, venepumpe- og bækkenbundsøvelser. Vi slutter med afspænding, hvor hele kroppen får et velfortjent hvil.
Medbring gerne liggeunderlag og tæppe.
