Timen vil være bygget op som et rolig flow, hvor vejrtrækning og bevægelser kobles. Hele kroppen arbejdes igennem, og der vil være fokus på øvelser og stræk, som løsner op omkring nakke, skuldre og ryg. Dette er særlig godt, hvis du arbejder/bruger tid foran computeren. Vi vil også arbejde med at styrke kroppen, så du får mere energi og overskud i hverdagen, og bruge vejrtrækningsøvelser til at balancere nervesystemet. Hver time afsluttes med en meditation/afspænding. Holdet er for alle, du kan sagtens være med, selvom du ikke har lavet yoga før, og indholdet tilpases deltagerne på holdet.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.
