Bevægelse med afspænding ved Victoria Nord

For dig, der vil skabe velvære gennem bevægelse

Kurset Bevægelse med afspænding er for dig, der ønsker at forbedre både det fysiske og psykiske velvære. Med udgangspunkt i bevægelseslære guider Victoria Nord dig gennem rolige øvelser, der styrker din kropsbevidsthed, forbedrer balancen og hjælper dig med at finde indre ro.

Lær at bevæge dig med bevidsthed

Du bliver introduceret til forskellige bevægelsesmetoder, hvor fokus ligger på at udføre øvelserne korrekt og forstå deres virkning. Gennem balance-, styrke- og strækøvelser opnår du større smidighed og stabilitet, samtidig med at afspændingsteknikker hjælper dig med at slippe spændinger og skabe ro i kroppen.

En helhedsorienteret tilgang til krop og sind

Bevægelseslære handler om mere end fysisk træning – det er en vej til fornyet energi, glæde og kropslig harmoni. På holdet skaber Victoria en tryg og inkluderende atmosfære, hvor du kan arbejde i dit eget tempo og få individuel vejledning. Uanset om du er nybegynder eller øvet, kan du deltage og få udbytte af undervisningen.

Praktisk information

• Mød op i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.

• Medbring vandflaske – der er mulighed for at tanke vand samt gratis kaffe og te i fællesarealet.

• Alt nødvendigt udstyr stilles til rådighed, men du må gerne medbringe egen træningsmåtte.

Du kan melde dig til et hensyntagende hold, hvis du har et fysisk eller psykisk handicap, der betyder, at du ikke kan følge et af vores almindelige hold inden for det pågældende emne. Hensyntagende hold har ikke flere end syv deltagere, så du kan få individuel vejledning i forhold til de gener og skavanker, du har.

Ved tilmelding erklærer du, at du er "handicappet i forhold til emnet".

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - tilmeld dig blot holdet og skriv i bemærkninger at du ønsker få nedsat kursusgebyret. Efterfølgende returnere vi kursusgebyret for de allerede afholdte mødegange.