Yoga for mænd med Søren Toft Hansen

Yoga tilpasset mænds krop og hverdag

Dette yogahold er udviklet specifikt til mænd, der ønsker at forene fysisk træning med mental ro.
Underviser Søren Toft Hansen guider dig gennem yogaens grundlæggende stillinger og teknikker med fokus på styrke, smidighed og afspænding.

Holdet henvender sig til både begyndere og øvede – særligt dig, der har stive muskler fra løb, cykling eller stillesiddende arbejde, eller som vil genfinde balancen i kroppen.

Hvad du kan forvente

• Klassiske yogaøvelser tilpasset mænds fysik

• Fokus på åbning af hofter, skuldre og ryg

• Øvelser, der styrker kernemuskulaturen og forbedrer fleksibiliteten

• Åndedrætsøvelser og meditation til at skabe indre ro

• Et trygt, uhøjtideligt og konkurrencefrit rum

Søren skaber en atmosfære, hvor du kan være dig selv – og hvor træning, vejrtrækning og tilstedeværelse går hånd i hånd.

Praktiske oplysninger

• Underviser: Søren Toft Hansen

• Niveau: Begyndere og let øvede

• Tøj: Kom omklædt i behageligt tøj, du kan bevæge dig i

• Medbring: Vandflaske (der er gratis kaffe og te i fællesområdet)

• Udstyr: Yogamåtter og udstyr findes på stedet, men du er velkommen til at medbringe dit eget

Mærk forskellen – både fysisk og mentalt

Yoga for mænd hjælper dig med at styrke kroppen, øge fleksibiliteten og finde indre ro.
Det er en pause fra hverdagens tempo – og en mulighed for at finde balance mellem krop, sind og åndedræt.