Yoga med fjordudsigt

Find ro, styrke og balance med yoga ved Limfjorden

Forestil dig at dyrke yoga i Aalborg med Limfjordens rolige vand som bagtæppe. På dette yogakursus hos FOF Aalborg får du mulighed for at skabe balance i både krop og sind, mens du bevæger dig i naturens rolige omgivelser.

Underviser Søren Toft Hansen tilpasser hver undervisningsgang efter vejret, gruppen og dagens energi. Derfor får du en varieret yogapraksis, hvor der er plads til både begyndere og øvede.

En alsidig yogapraksis med inspiration fra yin yoga

På holdet arbejder vi med en alsidig form for yoga, hvor bevægelse, nærvær og åndedræt går hånd i hånd. Undervisningen kan blandt andet indeholde:

• Blide, liggende og siddende yogastillinger

• Stående flows og solhilsner

• Yin-inspirerede sekvenser med fokus på smidighed og fordybelse

• Åndedrætsøvelser og mindfulness

• Afsluttende afspænding og lejlighedsvis Yoga Nidra (yogisk søvn)

Kombinationen af dynamiske og rolige øvelser styrker kroppen, forbedrer smidigheden og giver dig mulighed for at finde indre ro. Hvis du søger yin yoga i Aalborg, men samtidig ønsker mere variation, er dette hold et godt valg.

Yoga i naturen ved Vestre Fjordpark

Det særlige ved dette yogahold er de naturskønne omgivelser ved Limfjorden. Efter undervisningen kan du nyde området omkring Vestre Fjordpark, tage en dukkert i fjorden, svømme i bassinerne eller blot sidde et øjeblik og nyde udsigten.

Her smelter natur, nærvær og bevægelse sammen og skaber en helt særlig ramme for din yogapraksis.

Praktiske oplysninger

• Underviser: Søren Toft Hansen

• Niveau: Begyndere og øvede

• Sted: Fælleshuset i Vestre Fjordpark (mellem Café Salt og Livreddernes Kontor)

• Medbring: Yogamåtte, tæppe og gerne en vandflaske

• Tøj: Behageligt tøj, der passer til vejret – undervisningen tilpasses dagens forhold.

Yoga hos FOF Aalborg

På FOF Aalborg handler yoga om mere end motion. Du får tid til at lande i kroppen, styrke din balance og skabe ro i sindet. Med fjorden som kulisse bliver hver undervisningsgang en oplevelse, hvor natur, bevægelse og velvære går op i en højere enhed.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - tilmeld dig blot holdet og skriv i bemærkninger at du ønsker få nedsat kursusgebyret. Efterfølgende returnere vi kursusgebyret for de allerede afholdte mødegange.