Dansefitness 60+

For dig, der vil kombinere dans og motion

Dansefitness 60+ er et livligt hold for dig, der vil bevæge dig, styrke kroppen og mærke glæden ved musik og dans. Kurset er særligt udviklet til deltagere over 60 år og kombinerer konditionstræning, rytmisk bevægelse og gymnastik i et tempo, hvor alle kan være med.

En time fyldt med energi og smil

Med Mette Tønsberg som underviser får du en motiverende og inkluderende træningsoplevelse. Hun kombinerer danseglæde og funktionel bevægelse, så du får pulsen op og samtidig styrker balance, koordination og kropsbevidsthed. Musikken er nøje udvalgt, så hver lektion bliver en festlig og humørfyldt træningstime.

Træning for krop og sind

Du behøver ingen danseerfaring for at deltage – øvelserne tilpasses niveauet på holdet. Her handler det om at bevæge sig, grine og have det godt sammen. Dansefitness styrker ikke kun konditionen, men også smidighed, motorik og humør – alt sammen i et trygt fællesskab.

Praktisk information

• Mød op i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.

• Medbring vandflaske – der er mulighed for vand, kaffe og te i fællesområdet.

• Brug sko, der ikke smitter af, da vi danser på glat gulv.

• Der er begrænset plads til omklædning, så kom gerne klar til at danse.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - tilmeld dig blot holdet og skriv i bemærkninger at du ønsker få nedsat kursusgebyret. Efterfølgende returnere vi kursusgebyret for de allerede afholdte mødegange.