Bioenergetiske kropsøvelser – hensyntagende hold

Har du brug for et sted, hvor der er ro til at mærke kroppen, løsne spændinger og finde ny energi? Hos FOF Aalborg er dette hensyntagende hold for dig, der oplever stress, kroniske spændinger eller andre fysiske eller psykiske udfordringer, hvor rolige omgivelser, et lille hold og individuel opmærksomhed er en vigtig forudsætning.

Bioenergetiske kropsøvelser med fokus på ro og kropsbevidsthed

På holdet arbejder vi med bioenergetiske kropsøvelser, som er udviklet af lægen Alexander Lowen, elev af Wilhelm Reich. Øvelserne har fokus på at løsne spændinger i kroppen, øge kropsbevidstheden og understøtte kroppens naturlige energi.

Gennem rolige og enkle øvelser får du mulighed for at komme bedre i kontakt med dig selv, skabe større nærvær og opleve mere balance i hverdagen. Mange oplever samtidig øget velvære, bedre kontakt til åndedrættet og en større fornemmelse af fysisk og mental ro.

Et lille hold med plads til individuelle hensyn

Undervisningen foregår i et trygt og roligt tempo, hvor der er plads til både fordybelse og individuelle behov. Holdet har maksimalt 8 deltagere, hvilket giver gode muligheder for personlig vejledning og nærvær gennem hele forløbet.

Den lille holdstørrelse skaber en rolig atmosfære, hvor du kan arbejde i dit eget tempo og føle dig tryg under hele undervisningen.

Erfaren underviser med stor faglighed

Underviser Vibeke Vestergaard er uddannet psykoterapeut, kranio-sakral terapeut og sygeplejerske. Hun har mange års erfaring med at støtte mennesker, der lever med stress, kroniske spændinger og andre fysiske eller psykiske belastninger.

Med nærvær, respekt og solid faglighed skaber hun et trygt rum, hvor du bliver mødt dér, hvor du er.

Hvem kan deltage?

Du kan deltage på et hensyntagende hold hos FOF Aalborg, hvis du har et fysisk eller psykisk handicap, som betyder, at du ikke kan følge et almindeligt hold inden for emnet.

Holdet har maksimalt 8 deltagere, så der er tid og plads til individuel vejledning med udgangspunkt i dine behov.

Ved tilmelding erklærer du, at du er handicappet i forhold til emnet.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - tilmeld dig blot holdet og skriv i bemærkninger at du ønsker få nedsat kursusgebyret. Efterfølgende returnere vi kursusgebyret for de allerede afholdte mødegange.