Yin Flow

Skab kontakt til dig selv og nuet

Yin Flow er for dig, der ønsker en omsorgsfuld praksis med fokus på ro, kropsbevidsthed og fordybelse. Vi bruger yogaens mange redskaber til at koble af fra tankemylderet og mærke kroppen med nysgerrighed, accept og nærvær.

En time i flow – en time i yin

Hver session begynder med rolige, mindfulle flows, som varmer kroppen op og styrker muskler og mobilitet. Herefter bevæger vi os ind i yin yogaens dybe stræk og meditative ro.
Her arbejder vi med bindevævet og kroppens naturlige evne til at give slip, så du kan skabe mere fleksibilitet, rummelighed og velvære.

For krop, sind og nervesystem

Yin Flow hjælper dig med at finde ro i nervesystemet og styrke den mentale evne til at være i det, der føles intenst – uden at presse kroppen. Øvelserne åbner blidt op, udfordrer og styrker dig fysisk og mentalt, og hver time afsluttes med restorative hvilestillinger, hvor du finder dyb afspænding.

En praksis med plads til alle

Holdet er velegnet som modvægt til en travl og præsterende hverdag – et sted at tanke ro, næring og genforbinde dig med dig selv.