Balance og holdning – styrketræning for seniorer – udendørs

Træning med natur, fællesskab og faglighed

Velkommen til vores inspirerende skånsomme træningshold for seniorer, hvor vi fokuserer på at styrke kroppen og forbedre balance og holdning i de smukke omgivelser omkring Bagsværd og Lyngby sø.

Vores træning kombinerer styrkeøvelser, konditionstræning og øvelser for balance og holdning, alt sammen nøgleelementer for at opretholde en stærk og sund krop i seniorårene. Vi skifter mellem gående og stående øvelser i terrænet, så alle kan være med.

Fysioterapeut Helle Johannsen tilpasser træningen individuelt baseret på sin mangeårige erfaring inden for motion i naturen og efter hensyntagen den enkeltes behov.

Vores kursister fremhæver gang på gang, at træning udendørs ikke blot er sjovt, men også yderst effektivt.

Tag del i dette fantastiske hold, og få glæde af fællesskabet og træningen med andre seniorer.

Værd at vide

Ved dårligt vejr rykker vi træningen til Telefonfabrikken i Buddinge, hvor vi har en træningssal, vi kan benytte.

Mødested: Tyrolerhuset ved Radiomarken, Bagsværd Sø.