Skab dig fri – Craft-psykologi

Når kreativt håndarbejde og håndværk bliver en vej til ro, nærvær og mental styrke

Har du nogensinde oplevet, hvordan du slapper af, når du strikker, maler, laver keramik eller på anden måde arbejder med dine hænder? Med udgangspunkt i Anne Kirketerps teori om Craft-psykologi dykker vi i dette foredrag ned i, hvorfor håndarbejde og håndværk kan have en positiv effekt på din mentale sundhed.

Craft-psykologien handler om, hvordan dét at skabe noget med hænderne kan gøre os gladere, mindre stressede og give os en følelse af tilfredshed i hverdagen.

Uanset om du allerede er i gang med en eller anden form for håndarbejde eller håndværk, eller du bare er nysgerrig på, hvorfor det er godt for sindet, er dette foredrag for dig, der ønsker at forstå, hvordan noget så enkelt som at arbejde med hænderne kan give en stor positiv effekt på vores hverdag, generelle sundhed og mentale velvære.

Gennem foredraget vil du blive klogere på:

• Hvorfor det føles så godt at fordybe sig i et skabende projekt

• Hvordan håndværk kan hjælpe os med at finde ro, fokus og få en pause fra hverdagens stress

• Hvordan håndarbejde kan booste dit humør og give dig en følelse af at have opnået noget

Du behøver ikke være ekspert i et håndværk eller et håndarbejde for at opleve fordelene – selv enkle, skabende aktiviteter kan have stor betydning for vores trivsel. Mette Mortensen kombinerer enkle forklaringer og konkrete eksempler på, hvordan du kan bruge håndværk i dit eget liv for at finde mere glæde og balance.

Om Mette Kongensgaard Mortensen

Mette Mortensen er friluftsvejleder, naturmenneske og passioneret håndværker. Mette har en dyb kærlighed til det skabende arbejde med hænderne og naturens materialer, og hun har videreuddannet sig inden for Craft-psykologi gennem den certificerede uddannelse. Hun tager udgangspunkt i Anne Kirketerps teori om Craft-psykologi.

I 2018 deltog Mette i Alene i vildmarken, hvor hun testede sine færdigheder i bushcraft og overlevelse under ekstreme forhold. Erfaringen forstærkede hendes overbevisning om naturens betydning for mental styrke og personlig udvikling.

Hun er forfatter til bøgerne Vandring og Friluftsliv og Prepperens Håndbog, hvor hun deler sin viden og erfaringer inden for naturens rum og forberedelse til et mere selvhjulpent liv.

Udforsk flere foredrag og debatter

Er du nysgerrig på mere? Find alle vores aktuelle foredrag og debatter i foredragskalenderen.