Hjertetræning

Hjertetræning i Ballerup – træning, tryghed og fællesskab efter hjerteproblemer

Hjertetræning i Ballerup er for dig, der har haft hjerteproblemer og ønsker at komme sikkert i gang med motion igen i trygge og professionelle rammer. Her er du ikke alene, du træner sammen med andre, der står i en lignende situation, og som også er i gang med at genopbygge styrke, kondition og tryghed i kroppen.

Undervisningen foregår i Sundhedshuset og Egebjerghallen i Ballerup og varetages af uddannede fysioterapeuter, som guider dig sikkert gennem hele forløbet.

Tryg træning med fysioterapeut

Træningen tilpasses altid din form og dit niveau, så du kan være med uanset udgangspunkt. Vi arbejder roligt og struktureret med både kondition og styrke, så du gradvist får mere energi og tillid til din krop.

Du får en kombination af fælles opvarmning, konditionstræning og let styrketræning i maskiner, hvor fysioterapeuten sikrer korrekt teknik og en tryg belastning.

Et fællesskab med plads til samtaler og erfaringer

En vigtig del af hjertetræningen er fællesskabet. Her møder du andre, der også lever med eller er på vej videre efter hjerteproblemer. Mange oplever, at det giver ro og motivation at kunne dele erfaringer, bekymringer og fremskridt med nogen, der forstår situationen.

Det skaber en tryg og støttende stemning, hvor træning og samtale går hånd i hånd.

Styrke, kondition og mere tryghed i hverdagen

Målet med træningen er, at du gradvist får mere styrke, bedre kondition og større tryghed i din krop og i din hverdag. Du bliver mere sikker i bevægelse og får redskaber til at holde dig aktiv på en tryg måde.

Hensyntagende undervisning er for deltagere, som har behov for ekstra hensyn i undervisningen. Holdene har færre deltagere, så underviseren bedre kan tage individuelle hensyn. Da kommunen yder særligt tilskud, kræves det, at du ved første fremmøde underskriver en tro- og loveerklæring som dokumentation for deltagelse.

Læs mere om betingelser for hensyntagende undervisning her.