Balance og styrketræning

Balancetræning og styrketræning i Køge og på Stevns

På holdet træner vi balance og benstyrke. En stol er altid til rådighed som støtte, og der er ingen øvelser på gulvet. Træningen tilpasses, så du kan deltage på dit eget niveau.

Hvem kan være med?

Holdet er for dig, der kan gå rundt i lokalet uden fysisk hjælp, men som har brug for et trygt hold og mulighed for individuelle tilpasninger. Du behøver ikke være i god form for at begynde.

Hvordan foregår undervisningen?

Vi er højst 8 deltagere på holdet. Det giver god tid til den enkelte og skaber et trygt og overskueligt fællesskab, hvor vi lærer hinanden at kende. Du møder den samme erfarne underviser og de samme deltagere gennem hele forløbet.

Praktisk info om holdet

Træningen foregår på 1. sal hvor der er elevator. Du skal kunne deltage på et hold på egen hånd, uden behov for individuel fysisk hjælp.