Restorativ yoga

Restorativ yoga i Køge

Hvem kan være med?

Restorativ yoga er for alle niveauer, og du behøver ikke have lavet yoga før.

Hvad får jeg?

Du får ro, hvile, nærvær og rum til restitution. Du kan også blive klogere på din egen krop og hvordan du mærker bedre efter i løbet af din hverdag.

Hvordan foregår undervisningen?

Undervisningen består af liggende stillinger, vejrtræknings- og meditationsøvelser. Undervejs bruger du puder, tæpper og klodser til at støtte kroppen, så muskler og led kan spænde helt af. Underviseren guider dig ind i stillingerne, som kan tilpasses netop din krop. Timen afsluttes altid med liggende afspænding.

Har du brug for hjælp til at finde det rigtige kursus? Ring til os på 56655322, så guider vi dig.

Tre gode grunde til at dyrke yoga i FOF Køge Bugt

Ønsker du at forpligte dig til et yogahold uge efter uge?

Tager du et yogakursus i FOF Køge Bugt, er det længere forløb, hvor du møder op hver uge. Du ved, at du skal til yoga hver tirsdag (eller mandag, onsdag, torsdag eller fredag), og der skal virkelig gode undskyldninger til for at blive hjemme. Yoga i FOF Køge Bugt er for dig, der vil forpligte dig til mere end bare yoga engang imellem.

Vil du have en underviser, der kender dig og dine behov?

Vores yogahold er små. Din underviser ved, hvem du er, og hvad du har brug for, og dine holdkammerater regner med, at du kommer.

Din underviser er erfaren og dygtig og kan guide dig ind i yogaen samt hjælpe dig med at tage hensyn til eventuelle skavanker.

Vil du fjerne fokus fra præstationer og finde fællesskab omkring yoga?

Her handler det ikke om, hvordan du ser ud, eller hvordan du præsterer. Bare det, at du møder op på måtten, gør dig til en del af fællesskabet. Mange går her år efter år og lærer hinanden at kende.