Funktionel træning for golfspillere - Padborg

Styrk kroppen til et bedre golfsving

Golf er en helkropssport, hvor samspillet mellem styrke, stabilitet og mobilitet er afgørende. På holdet arbejder vi med rotationer, eksplosive bevægelser og øvelser, der forbedrer kroppens evne til at skabe kraft og bevæge sig effektivt.

Der er særligt fokus på kroppens kernemuskulatur (core), ben, baller, skuldre og ryg – de muskelgrupper, som spiller en central rolle i et stærkt og stabilt golfsving. Når kroppen arbejder sammen i den rigtige rækkefølge, kan du opnå større svingkraft, bedre balance og øget udholdenhed på golfbanen.

Funktionel træning med fokus på bevægelse

Undervisningen består af en varieret kombination af stående øvelser, gulvøvelser og træning med forskellige redskaber. Vi arbejder blandt andet med slyngetrænere, vægtstænger og træningskøller på mellem 500 gram og 2 kg.

Gennem kravleøvelser, rotationer og vægtoverføringer mellem arme og ben træner vi kroppens naturlige bevægelsesmønstre og forbedrer både mobilitet og kropsbevidsthed.

Kurset er også velegnet til dig, der ønsker et funktionelt alternativ til traditionel fitness og gerne vil lære din krop bedre at kende gennem målrettet og alsidig træning.

Uanset om du spiller golf på hyggeplan eller ønsker at optimere din præstation på banen, vil du få redskaber til at styrke både din krop og dit spil.