MediYoga - ro, balance og ny energi

MediYoga – styrke, balance og ro i kroppen

Oplev et varieret yogaforløb, hvor bevægelse og afspænding går hånd i hånd. Vi kombinerer rolige, styrkende yogaøvelser med længere, blide yin yoga-stillinger, så du får mulighed for både at bruge kroppen og finde ro.

Forløbet er for dig, der ønsker mere styrke, stabilitet og bevægelighed – og samtidig har lyst til at give dig selv tid til nærvær og fordybelse.

Yoga med plads til både energi og hvile

Undervejs arbejder vi med overgangen mellem aktivitet og hvile, styrke og blødhed. Du får mulighed for at mærke kroppens signaler og blive mere opmærksom på dine skiftende behov.

Nogle dage har kroppen brug for bevægelse og energi. Andre dage kalder den på langsomhed og ro. Her er plads til begge dele, og du kan tilpasse øvelserne efter din dagsform.

Det får du ud af yogaforløbet

• Rolige yogaøvelser, der styrker kroppen og stabiliteten.

• Blide yin yoga-stillinger med fokus på smidighed og afspænding.

• Mulighed for at forbedre din balance og bevægelighed.

• Tid til ro, nærvær og fordybelse.

• Større opmærksomhed på kroppens behov.