Dansefitness 60+

Bevægelsesglæde, motion og dans for seniorer

Dansefitness 60+ er et energifyldt kursus for dig, der ønsker at kombinere dans og motion på en sjov og motiverende måde. Hos FOF Aalborg får du effektiv træning, hvor musik, rytme og bevægelse går hånd i hånd. Holdet er særligt tilrettelagt for deltagere over 60 år, og alle kan være med – uanset tidligere danseerfaring.

Styrk kondition, balance og koordination

Med Mette Tønsberg som underviser får du en inspirerende træning, der kombinerer danseglæde med funktionelle øvelser. Vi arbejder med kondition, balance, koordination og kropsbevidsthed gennem enkle koreografier og rytmiske bevægelser, som gør træningen både effektiv og underholdende.

Musikken er nøje udvalgt, så hver undervisningsgang bliver en positiv oplevelse, hvor du får pulsen op, styrker kroppen og går hjem med fornyet energi.

Motion, fællesskab og godt humør

Du behøver ikke have danset før for at deltage. Øvelserne tilpasses holdets niveau, så alle føler sig trygge og får udbytte af undervisningen.

Dansefitness er en motionsform, der ikke kun forbedrer din fysiske form. Den styrker også smidighed, motorik og velvære, samtidig med at du bliver en del af et hyggeligt fællesskab, hvor der er plads til både grin og bevægelsesglæde.

Praktisk information

• Mød op i behageligt tøj, som du kan bevæge dig frit i.

• Medbring en vandflaske – der er mulighed for kaffe, te og vand i fællesområdet.

• Brug indendørssko, der ikke smitter af, da vi danser på glat gulv.

• Der er begrænset mulighed for omklædning, så kom gerne omklædt.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - tilmeld dig blot holdet og skriv i bemærkninger at du ønsker få nedsat kursusgebyret. Efterfølgende returnere vi kursusgebyret for de allerede afholdte mødegange.