I forløbet Mat Work får du en pilates inspireret træningsform, der foregår på en træningsmåtte. Vi bruger kroppens egen vægt som modstand til bl.a. at styrke kernemuskulaturen. Igennem en serie af flydende bevægelser vil du desuden øge din fleksibilitet, og du vil opnå en større kropsbevidsthed.
Medbring: Træningsmåtte og tæppe.
