Qi bevægelse - velvære i hele kroppen.
Træningen foregår i et behageligt tempo, der tilpasses dit behov, imens du bliver guidet i stimulering af kroppens muskler og led.
Undervejs vil der være fokus på kropsbevidsthed og det dybe åndedræts helende virkning. Træningen foregår med kontrollerede bevægelser og moderat belastning af leddene.
Medbring: Træningsmåtte og tæppe.
