Yoga tilpasset dine særlige behov
De af os, som har en kronisk sygdom ved, at det er noget man dagligt må forholde sig til, men vi kan gøre en masse for at få et godt liv med sygdommen.
Jeg fik selv sclerose for flere år siden og har siden søgt måder at mindske de symptomer, som jeg oplever ved min sygdom. Yoga og meditation har været, og er, værdifulde redskaber, som hjælper mig med at mildne mine symptomer og give mig mere mentalt overskud.
På dette hold vil vi tilpasse stillinger til dine individuelle udfordringer. Du vil få trænet din balance, styrket dine muskler og smidiggjort din kr.op. Vi vil få ro i krop og sind igennem yoga og meditation og finde måder, hvorpå vi kan arbejde med og ikke imod sygdommen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 14.01.2025 | 13:45-15:15 | FOF Kursuscenter | Nikolaj Holme Hansen |
2 | Tirsdag 21.01.2025 | 13:45-15:15 | FOF Kursuscenter | Nikolaj Holme Hansen |
3 | Tirsdag 28.01.2025 | 13:45-15:15 | FOF Kursuscenter | Nikolaj Holme Hansen |
4 | Tirsdag 04.02.2025 | 13:45-15:15 | FOF Kursuscenter | Nikolaj Holme Hansen |
5 | Tirsdag 18.02.2025 | 13:45-15:15 | FOF Kursuscenter | Nikolaj Holme Hansen |
6 | Tirsdag 25.02.2025 | 13:45-15:15 | FOF Kursuscenter | Nikolaj Holme Hansen |
7 | Tirsdag 04.03.2025 | 13:45-15:15 | FOF Kursuscenter | Nikolaj Holme Hansen |
8 | Tirsdag 11.03.2025 | 13:45-15:15 | FOF Kursuscenter | Nikolaj Holme Hansen |
9 | Tirsdag 18.03.2025 | 13:45-15:15 | FOF Kursuscenter | Nikolaj Holme Hansen |
10 | Tirsdag 25.03.2025 | 13:45-15:15 | FOF Kursuscenter | Nikolaj Holme Hansen |
11 | Tirsdag 01.04.2025 | 13:45-15:15 | FOF Kursuscenter | Nikolaj Holme Hansen |
12 | Tirsdag 08.04.2025 | 13:45-15:15 | FOF Kursuscenter | Nikolaj Holme Hansen |
13 | Tirsdag 22.04.2025 | 13:45-15:15 | FOF Kursuscenter | Nikolaj Holme Hansen |
14 | Tirsdag 29.04.2025 | 13:45-15:15 | FOF Kursuscenter | Nikolaj Holme Hansen |
15 | Tirsdag 06.05.2025 | 13:45-15:15 | FOF Kursuscenter | Nikolaj Holme Hansen |
16 | Tirsdag 13.05.2025 | 13:45-15:15 | FOF Kursuscenter | Nikolaj Holme Hansen |
17 | Tirsdag 20.05.2025 | 13:45-15:15 | FOF Kursuscenter | Nikolaj Holme Hansen |
18 | Tirsdag 27.05.2025 | 13:45-15:15 | FOF Kursuscenter | Nikolaj Holme Hansen |
19 | Tirsdag 03.06.2025 | 13:45-15:15 | FOF Kursuscenter | Nikolaj Holme Hansen |
20 | Tirsdag 10.06.2025 | 13:45-15:15 | FOF Kursuscenter | Nikolaj Holme Hansen |
Se alle Se færre |
Jeg er uddannet yogainstruktør og bruger yoga til at mildne mine symptomer på sclerose.
Jeg har de sidste 7 år praktiseret ashtanga vinyasa yoga, en fysisk krævende yogaform. Herudover laver jeg også restorativ og meditativ yoga, som hjælper mig med mine symptomer på sclerose. Min holdning er, at yoga er noget alle kan lave, bare de får de rigtige versioner af stillinger.
Stemningen på mine timer er afslappet og jeg mener, at der skal være plads til at stå at grine lidt af sig selv, når vi står og sveder i yogastillingerne.
Udover at være uddannet yoga-instruktør, er jeg også cand.mag i religionsvidenskab fra Aarhus Universitet, med speciale i moderne yoga.