Alle kan lave yoga. På dette hold vil vi lave en blid form for Hatha-yoga, hvor vi vil tilpasse hver stilling til hver enkelt deltager.
Undervisningen vil foregå i et roligt tempo, så du får tid til at fordybe dig i de enkelte stillinger. Vi vil bruge åndedrættet bevist til at skabe ro og synke ind i stillingen, men også for at øge styrken.
Denne yogalektion er både for at styrke, smidiggøre og afspænde. Øvelserne vil have en balancerende virkning på kroppens muskler, bindevæv, led og organer, og de virker stressreducerende.
Sidst i lektionen vil vi slutte med afspænding, hvor kroppen vil blive “puttet” og støttet til at kunne give helt slip og lade yogaen forplantet sig i dit indre.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 13.01.2025 | 12:45-14:15 | FOF Kursuscenter | Lone Vang |
2 | Mandag 20.01.2025 | 12:45-14:15 | FOF Kursuscenter | Lone Vang |
3 | Mandag 10.02.2025 | 12:45-14:15 | FOF Kursuscenter | Lone Vang |
4 | Mandag 17.02.2025 | 12:45-14:15 | FOF Kursuscenter | Lone Vang |
5 | Mandag 24.02.2025 | 12:45-14:15 | FOF Kursuscenter | Lone Vang |
6 | Mandag 03.03.2025 | 12:45-14:15 | FOF Kursuscenter | Lone Vang |
7 | Mandag 10.03.2025 | 12:45-14:15 | FOF Kursuscenter | Lone Vang |
8 | Mandag 17.03.2025 | 12:45-14:15 | FOF Kursuscenter | Lone Vang |
9 | Mandag 24.03.2025 | 12:45-14:15 | FOF Kursuscenter | Lone Vang |
10 | Mandag 31.03.2025 | 12:45-14:15 | FOF Kursuscenter | Lone Vang |
11 | Mandag 07.04.2025 | 12:45-14:15 | FOF Kursuscenter | Lone Vang |
12 | Mandag 28.04.2025 | 12:45-14:15 | FOF Kursuscenter | Lone Vang |
13 | Mandag 05.05.2025 | 12:45-14:15 | FOF Kursuscenter | Lone Vang |
14 | Mandag 12.05.2025 | 12:45-14:15 | FOF Kursuscenter | Lone Vang |
Se alle Se færre |
Jeg har dyrket yoga i mange år og glæder mig til at undervise hos FOF!
Første gang jeg landede på en yoga måtte, var jeg 25 år og ventede mig mit første barn.
Siden har det været en spændende rejse, hvor det bare har udviklet sig dybere.
Jeg arbejder også som dekoratør og i det job, er det vigtig at være på og følge med.
Så derfor er yoga for mig et sted, hvor jeg kan finde en “pause” til mig selv og derved holde balance i min hverdag.
Jeg elsker at dele ud af den erfaring og viden jeg har, så alle kan lære yogaens mange fordele.
Yoga skal være et sted, hvor man kan komme og lande lige præcis i det man er.
Alle kroppe er forskellige og det lægger jeg stor vægt, på når jeg underviser.
Vil glæde mig til at dele yoga med Jer.