Skip to content
Yoga åndedræt styrke og balance | FOF Københavns Omegn

Yoga - Åndedræt, styrke og balance

Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.

Vil du gerne i gang efter en længere stressperiode, eller har du smerter i ryg, nakke og skuldre, så er hensyntagende yoga måske noget for dig. Vi vil lave blid yoga, hvor vi arbejder kroppen roligt igennem. Teknikken er de klassiske yogastillinger der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Træning af åndedrættet er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance. Ved bevidst at bruge åndedrættet i øvelserne, træner du samtidig nærvær og skaber ro både i krop og sind.

Undervisningen tilrettelægges efter deltagernes behov for både hensyn og udfordringer. Vi starter altid med at varme kroppen godt op og slutter med en afspænding.

Bemærk! Da kommunen yder et ekstra tilskud til handicapundervisningen, kræves der en underskrift som dokumentation på, at du er berettiget til at deltage på et hensynstagende hold. 

Information

  • Dato 14.01.2025-29.04.2025
  • Adresse Glostrup Medborgerhus
    Ved Brandstationen 1
    2600 Glostrup
  • Lokale Ejby og Hvissinge
  • Bemærkninger Bemærk! Da kommunen yder et ekstra tilskud til handicapundervisningen, kræves der en underskrift som dokumentation på, at du er berettiget til at deltage på et hensynstagende hold.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 14.01.2025 12:00-13:30 Glostrup Medborgerhus Simone Møller Juncker
2 Tirsdag 21.01.2025 12:00-13:30 Glostrup Medborgerhus Simone Møller Juncker
3 Tirsdag 28.01.2025 12:00-13:30 Glostrup Medborgerhus Simone Møller Juncker
Se alle Se færre
Simone Møller Juncker
Underviser

Simone Møller Juncker

På Simones hold guider hun med indlevelse og mildhed, både når hun leder dig gennem varme, styrkende stillinger og blide hvilestillinger. Hendes undervisning er kendetegnet ved en særlig interesse for åndedrættets egenskaber, og hun elsker at hjælpe andre med selv at udforske de mange fordele ved Yoga.
Simone er eksamineret yogalærer fra Dansk Yogas uddannelse og undervisningen tager afsæt i Hatha Yoga.