På dette hold træner vi balance, mobilitet og styrke med fokus på at skabe en stærk og smidig krop. Øvelserne er designet til at forbedre din kropskontrol og forebygge skader gennem funktionelle bevægelser.
Træningen foregår i et roligt tempo, der gør det muligt for alle deltagere at følge med. Holdet tilpasses individuelt, så øvelserne matcher dine personlige behov og niveau.
Dette hold er velegnet til alle – uanset om du er nybegynder eller ønsker at vedligeholde din kropsfunktion og forebygge skader.
