Bevæg dig frit - styrke, smidighed og glæde i kroppen

Bevæg dig frit - styrke, smidighed og glæde i kroppen

Dette hold er for dig, der savner at bevæge dig – men ikke nødvendigvis føler, at traditionel træning eller dans er noget for dig. Her handler det ikke om at kunne følge trin eller præstere, men om at vække kroppen og finde din egen måde at bevæge dig på.

Vi arbejder til musik fra mange forskellige genrer og bruger enkle øvelser og legende bevægelse til at styrke kroppen, løsne spændinger og skabe mere frihed og energi. Du bliver guidet i at udforske forskellige kvaliteter i bevægelsen, og du bestemmer selv tempo og intensitet. Her er plads til at lytte til dig selv og bevæge dig, som det føles godt.

Samtidig er det en effektiv og blid måde at komme i bedre form på – både fysisk og mentalt. Vi træner smidighed, balance og styrke, men med fokus på nydelse og opmærksomhed frem for præstation.

Holdet er for alle – uanset alder, erfaring og form. Du behøver ikke være smidig eller i topform. Du skal bare have lyst til at røre dig, være nysgerrig og give dig selv en pause med fokus på kroppen.

Velkommen til en time med nærvær, bevægelse og masser af kropsglæde.
 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 08.09.2025 18:15-19:45 Islev Skole Maria Rieck
2 Mandag 15.09.2025 18:15-19:45 Islev Skole Maria Rieck
3 Mandag 22.09.2025 18:15-19:45 Islev Skole Maria Rieck
Se alle Se færre
Holdnr. 20589

Bevæg dig frit - styrke, smidighed og gl…

  • Mandag 08.09.2025
  • 18:15-19:45
  • Islev Skole
  • Maria Rieck
  • 18 gange / 36 lekt.
DKK 1.875,-
Pensionist Albertslund DKK 1.312,50,-
Efterlønsmodtager Albertslund DKK 1.312,50,-
Efterlønsmodtager Rødovre DKK 1.479,-
Ledige Rødovre DKK 1.479,-
Pensionist Rødovre DKK 1.479,-
Se lignende hold her
Maria Rieck
Underviser

Maria Rieck

Maria er en engageret og alsidig underviser med en bred kombination af kompetencer. Som uddannet skuespiller og svømmelærer, samt med erfaring fra cirkus og fysisk teater, bringer hun en dynamisk og kreativ tilgang til undervisningen.

Maria arbejder stadig med fysisk teater, hvilket giver hende en god forståelse for kropsligt udtryk og bevægelse. Denne viden bruger hun aktivt til at hjælpe sine elever med at styrke deres fysik og kropsbevidsthed, hvilket skaber grobund for øget selvtillid og velvære. Hun har desuden en solid viden inden for styrketræning, afspænding og udstræk, som hun inddrager i sin undervisning. 

Maria tror på, at leg skaber motivation og læring, også for voksne. Hun har en intuitiv fornemmelse for at udfordre sine elever og tilpasser undervisningen, så alle får mulighed for at udvikle sig bedst muligt i et trygt og motiverende miljø.