Et styrkende forløb med fokus på balance, stabilitet og sunde knogler
Vil du bevæge dig trygt, frit og med glæde – hele livet?
Dette forløb er skabt til dig, der ønsker at styrke kroppen indefra og ud med fokus på knoglesundhed, bindevæv og balance.
Vi arbejder med:
Vægtbærende og styrkende øvelser, der sender vigtige signaler til dine knogler
Bevægelighed og bindevævsvenlige stræk, som holder kroppen elastisk og levende
Balance og koordination, der styrker bådenervesystemet og tilliden til kroppen
Bevidsthed,åndedræt og nærvær, så træningen bliver en glæde – ikke en pligt
Undervisningen foregår i et roligt og trygt tempo med plads til individuelle hensyn. Vi afslutter altid med en afspænding. Du behøver ingen erfaring – kun lysten til at bevæge dig med nysgerrighed og omsorg for din krop.
