Har du holdt motionspause, men vil gerne i gang? Er du i tvivl, om du kan følge med? Deltag i denne time, hvor vi gennem små og ikke belastende øvelser arbejder på at genskabe din tro på, at du trods lang pause, godt kan oparbejde en krop, der både er smidig og kan bevæges.
Holdet er en del af Åbent Fællesskab i Vallensbæk kommune.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 03.09.2025 | 13:30-14:30 |
Mette Westergaard har en yogauddannelse fra Kreativ Yoga og har igennem tidens løb taget et hav af kurser indenfor yoga og bevægelse. Det er vigtigt for hende, at du oplever glæde ved at bevæge dig og mærke din krop, om det så er, når du strækker, styrker eller mærker at pulsen kommer op. Det er hendes ønske, at undervisningen - udover at give dig en stærk og smidig krop - også opnår en større kropsbevisthed og et mentalt overskud. Hvis du har svært ved nogle af yoga stillingerne eller andre øvelser, kan du regne med, at Mette næsten altid kan finde alternative løsninger, som du kan lave.
Mette Westergaard har undervist hos FOF siden 2009. Læs evt. mere om Mette på www.livsyoga.dk
