Hatha Yoga Flow – find balance og styrke i krop og sind Hatha Yoga Flow er en rolig og styrkende yogapraksis, der kombinerer klassiske hatha yoga-stillinger med flydende bevægelser og fokuseret åndedræt. Dette hold er ideelt for dig, der ønsker at skabe balance mellem krop og sind, opbygge indre styrke og opnå øget kropsbevidsthed.
Hvad er Hatha Yoga Flow?
Hatha yoga er en traditionel yogaform, som fokuserer på fysisk styrke, fleksibilitet og åndedrætskontrol. Når vi tilføjer et blidt flow til øvelserne, skabes en meditativ og dynamisk praksis, hvor overgangen mellem stillinger sker i et roligt tempo. Det gør Hatha Yoga Flow særligt velegnet til både begyndere og øvede, der ønsker en mindful praksis uden højt tempo.
Fordele ved Hatha Yoga Flow
Forbedrer din fleksibilitet og kropsholdning
Skaber indre ro og reducerer stress
Øger styrke og udholdenhed
Træner fokus og åndedrætsteknikker
Giver en balanceret kombination af bevægelse og meditation
Hvem kan deltage?
Alle er velkomne! Hatha Yoga Flow kræver ingen tidligere erfaring med yoga. Øvelserne tilpasses individuelt, og du guides nænsomt gennem hele forløbet, så du får mest muligt ud af din praksis – uanset dit niveau.
