Hatha Yoga Flow

Hatha Yoga Flow

Hatha Yoga Flow – find balance og styrke i krop og sind
Hatha Yoga Flow er en rolig og styrkende yogapraksis, der kombinerer klassiske hatha yoga-stillinger med flydende bevægelser og fokuseret åndedræt. Dette hold er ideelt for dig, der ønsker at skabe balance mellem krop og sind, opbygge indre styrke og opnå øget kropsbevidsthed.

Hvad er Hatha Yoga Flow?
Hatha yoga er en traditionel yogaform, som fokuserer på fysisk styrke, fleksibilitet og åndedrætskontrol. Når vi tilføjer et blidt flow til øvelserne, skabes en meditativ og dynamisk praksis, hvor overgangen mellem stillinger sker i et roligt tempo. Det gør Hatha Yoga Flow særligt velegnet til både begyndere og øvede, der ønsker en mindful praksis uden højt tempo.

Fordele ved Hatha Yoga Flow
Forbedrer din fleksibilitet og kropsholdning
Skaber indre ro og reducerer stress
Øger styrke og udholdenhed
Træner fokus og åndedrætsteknikker
Giver en balanceret kombination af bevægelse og meditation

Hvem kan deltage?
Alle er velkomne! Hatha Yoga Flow kræver ingen tidligere erfaring med yoga. Øvelserne tilpasses individuelt, og du guides nænsomt gennem hele forløbet, så du får mest muligt ud af din praksis – uanset dit niveau.

Medbring: Yogamåtte, tæppe og evt. vandflaske

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 10.09.2025 10:30-12:00 Herlev Hallen Dorthe Jensen
2 Onsdag 17.09.2025 10:30-12:00 Herlev Hallen Dorthe Jensen
3 Onsdag 24.09.2025 10:30-12:00 Herlev Hallen Dorthe Jensen
Se alle Se færre
Holdnr. 20634

Hatha Yoga Flow

  • Onsdag 10.09.2025
  • 10:30-12:00
  • Herlev Hallen
  • Dorthe Jensen
  • 18 gange / 36 lekt.
DKK 1.795,-
Pensionist Herlev DKK 1.256,50,-
Efterlønsmodtager Herlev DKK 1.256,50,-
Pensionist Albertslund DKK 1.256,50,-
Efterlønsmodtager Albertslund DKK 1.256,50,-
Dorte Jensen | FOF Københavns Omegn
Underviser

Dorthe Jensen

Dorthe Jensen er uddannet yogalærer, mindfuldnessinstruktør, bevægelsespædagog og massør fra Gotvedskolen i 1992-1995 og har mange års erfaring med undervisning. Hun har 3 års erfaring med genoptræning og vedligeholdelse i fysioterapi. Hun opdatere løbende sin viden og kunnen gennem forskellige kurser. Dorthe bruger ofte musik og humor i sin undervisning til at løfte krop og sjæl. Det er vigtigt for hende, at der på holdet er en let, lattermild og glad stemning, også når kroppen er i gang med fysisk aktivitet.