Yin Intense

Yin Intense

For dig som allerede har erfaring med Yin Yoga.

Yin Intense er Yin Yoga, hvor man holder stillingerne i længere tid, ca. 4-7 minutter. Øvelserne er de samme som i almindelig Yin Yoga, der er en indadvendt og langsom yogaform med fokus på nænsomme og dybdegående stræk af bindevævet. Er dit bindevæv stramt et sted i kroppen, kan det nemlig giver problemer et helt andet sted i kroppen. 

Yin yoga stillinger er primært siddende og liggende. Tyngdekraften hjælper dig ind i stillingerne og åndedrættet hjælper dig med at falde til ro i både krop og sind. 

Når vi strækker bindevævet bliver det mere væskefyldt og smidigt, så det bedre kan støtte vores knogler, muskler og organer. Vi bliver med andre ord bedre til at bevæge os og til at være os selv når vi dyrker Yin yoga. 

Vi begynder med en åndedrætsøvelse efterfulgt at dejlig Yin yoga og så slutter vi af med en afspænding. 

Praktisk:
Det er en god idé at have blødt tøj på til yoga. Det behøver ikke være ”yogatøj”, bare noget du let kan bevæge dig i. Hav også gerne en varm trøje med til de køligere dage. 

Information

  • Dato 06.09.2025-27.09.2025
  • Adresse Rødovregård
    Kirkesvinget 1
    2610 Rødovre
  • Lokale Hestestalden
  • Bemærkninger Husk at medbringe egen yoga-måtte, min. 2 yoga-blokke, tæppe(r) og blød puder.Tag behageligt tøj på i flere lag, som kan tages af og på alt efter varme. Især til afspænding er det godt at kunne holde varmen.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Lørdag 06.09.2025 09:30-11:00 Rødovregård Berit Hansen
2 Lørdag 13.09.2025 09:30-11:00 Rødovregård Berit Hansen
3 Lørdag 20.09.2025 09:30-11:00 Rødovregård Berit Hansen
Se alle Se færre
Holdnr. 20635

Yin Intense

  • Lørdag 06.09.2025
  • 09:30-11:00
  • Rødovregård
  • Berit Hansen
  • 4 gange / 8 lekt.
DKK 635,-
Pensionist Albertslund DKK 444,50,-
Efterlønsmodtager Albertslund DKK 444,50,-
Efterlønsmodtager Rødovre DKK 547,-
Ledige Rødovre DKK 547,-
Pensionist Rødovre DKK 547,-
Se lignende hold her
Underviser

Berit Hansen

Berit har hele livet været fysisk aktiv i forskellige sportsgrene og engagerede sig for mere end 20 år siden i de aktive yogaformer. Da hun for 15 år siden mødte Yin Yogaen, blev det starten på talrige workshops og retreats for at dykke længere ned i bl.a. pranayama, bindevæv og myofascial release.
Berit er uddannet i Yin&Meditation, coaching, mentoring og forandringsledelse. Hun underviser i Yin, Hot Yin og Yin&Meditation i fitnesscentre, hos virksomheder og privat.

Berit formidler dedikeret yin yogaens positive effekter - bl.a. stressforebyggelse- og reduktion. Hun giver plads, ro, rum til fordybelse samt til at mærke dig selv og stilheden. 

Vejrtrækningen og de lange stræk anvendes for at opnå balance mellem krop og sind samt for smidiggørelse af bindevævet og bedre mobilitet.