Skip to content
Efterfødselstræning hos FOF København

Mama-dans

Mama-dans

Hvis du leder efter en sjov og effektiv måde at træne på, så er mama-dans lige noget for dig! Vores hold er designet til at hjælpe mødre med at komme i form på en sjov og aktiv måde, mens de samtidig kan tage sig af deres baby. Træningen er skræddersyet til at imødekomme de specifikke behov hos nye mødre, der ønsker at genopbygge deres styrke og smidighed efter graviditet og fødsel.

Vi fokuserer på at styrke coremuskulaturen, øge fleksibiliteten og forbedre rytmen i vores bevægelser. På mama-dans er der ingen grund til at bekymre sig om at få en babysitter, da du er velkommen til at tage din baby med til træning. Du kan endda tage en pause eller gå ud af lokalet, når du har brug for at tage dig af din baby. Vi vil guide dig gennem en række sjove og effektive danseøvelser, der passer til dit tempo og fitnessniveau.

Vi sørger for en sikker og støttende træningsoplevelse for alle deltagere. Tilmeld dig nu for at opleve de mange fordele ved mama-dans og begynde din rejse mod en sundere og stærkere krop!

GRAVID OG BARSEL

Se alle aktuelle kurser