Tryghed, viden og forberedelse til fødslen

Fødslen er en af livets største begivenheder og jo bedre du er forberedt, jo mere tryg kan oplevelsen blive.

På FOF Aftenskolens kurser i fødselsforberedelse lærer du at forstå kroppens signaler og arbejde med dem gennem vejrtrækning, bevægelse og mental ro.

Vores undervisere guider dig i teknikker til fødselsvejrtrækning og ve-træning, der hjælper dig med at håndtere smerte og bevare roen under fødslen. Du får også viden om ammeforberedelse og den første tid efter fødslen.

Mange kurser er for par, så både du og din partner bliver fortrolige med, hvordan I kan støtte hinanden under fødslen. Vi skaber et trygt rum, hvor du kan stille spørgsmål, dele tanker og få konkrete redskaber til at gå fødslen i møde med tillid og ro.